Siedzący tryb życia, stres i napięcia kumulujące się w obrębie szyi, barków, karku, kręgosłupa … to większości z nas dobrze znany problem. Trening mentalny to recepta na wszelkie dolegliwości będące konsekwencją długiego siedzenia przy biurku, pracy fizycznej czy kilku godzin spędzonych za kółkiem. 

Trening mentalny skierowany do osób w każdy wieku, na każdym poziomie zaawansowania, również tych, które do tej pory unikały aktywności fizycznej. 

Zapraszam na godzinną sesję, podczas której:

✔️rozluźnisz spięte mięśnie przykręgosłupowe;

✔️otworzysz klatkę piersiową, pozwalając sobie na głębszy i spokojniejszy oddech;

✔️zwiększysz mobilność swoich stawów;

✔️poprawisz koordynację i równowagę;

✔️zadbasz o prawidłową postawę ciała;

✔️nauczysz się prawidłowych wzorców ruchowych;

✔️dowiesz się jak na co dzień pomóc sobie poprzez ruch i odpowiednio dobrane techniki automasażu

Będziemy wzmacniać, mobilizować, rozciągać, rozluźniać, masować, odpuszczać napięcia, skupiać się na oddechu. Poczujesz się lepiej.

Do zobaczenia 👣 na macie